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어깨를 먼저 생각합니다./목통증185

일자목에 걸리기 쉬운 경우 장시간 PC를 사용하는 직업군, 음악이나 미술을 전공하는 사람들과 같이 오랜　 시간을 고정된 자세로 일하는 사람들에게서 비교적 많이 생긴다. 이를 예방하기 위해서는 50분마다 5-10분 정도 목과 어깨를 풀어주는 가벼운 스트레칭과 오전, 오후 목 주변에 따듯한 핫팩(냉찜질이 필요한 경우도 있다.).. 2009. 1. 24.
일자목 전문병원을 찾습니다.! 일자목은 오랜 시간 지속적으로 잘못된 자세를 취해서 자연스런 목의 C자형 커브 가 일자형으로 변형되서 생긴 증후군으로, 원인에 따른 적절한 치료와 지속적인 관 찰 및 운동 요법이 필요한 질환이다. 일자목 치료에 있어 가장 중요한 것은 원인을 정확히 이해하고 그에 따른 적절한 치료가 수행되.. 2009. 1. 20.
일자목 증상에는 어떤 것들이 있나요? 일자목은 처음에는 아무런 증상을 느끼지 못하다가 차츰 시간이 경과함에 따라 신경, 혈관, 디스크가 눌리면서 어깨와 목, 허리의 통증, 목덜미 뻣뻣함(항강), 팔 의 마비, 만성 피로, 안구건조, 만성 두통, 고혈압, 어지러움, 안면 비대칭, 양어 깨 높낮이의 차이, 안면근육 떨림, 턱관절 장애와 같은 신.. 2009. 1. 15.
일자목 치료 기간은 얼마나 되나요? 일자목은 장시간 잘못된 자세를 취해 목에 기형적 변화가 생긴 것으로, 한방 치 료(침, 한약, 뜸 등)와 목 스트레칭, 자세 교정을 꾸준히 실천하면 2-3개월 안에 도 많은 차도를 보일 수 있는 질환이다. 그러나 목 주변의 경추, 근육, 인대 상태 및 어혈 생성 정도에 따라 치료 기간에 다소 차이가 생길 수 .. 2009. 1. 12.
일자목 예방법 1. 오른손을 머리 위로 대고 오른쪽으로 젖힌 후 10초 정도 지긋이 눌러준다. 반 대쪽도 되풀이한다. 2. 두손을 깍지껴 뒷머리에 대고 아래로 10초 정도 지긋이 눌러준다. 3. 앉은 자세에서 고개를 뒤로 젖힌 후 2분 정도 가만히 있는다. 1, 2, 3의 동작을 오전, 오후에 5-10분씩 반복하다가 숙달이 되면 10-20분.. 2009. 1. 12.

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