어깨를 먼저 생각합니다
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늑간신경통인가, 외복사근 통증인가: 어깨와 옆구리를 자극하는 두 질환의 정밀 감별법
늑간신경통인가, 외복사근 통증인가: 어깨와 옆구리를 자극하는 두 질환의 정밀 감별법 안녕하세요. 한의사·약사 복수 면허의 깊이 있는 시각으로, 여러분의 어깨에 진짜 '활력'을 되찾아 드리는 이효근 원장입니다.늑간신경통과 외복사근 통증으로 밤잠을 설치고 계신가요숨을 깊게 쉬거나 몸을 틀 때마다 어깨와 옆구리 주변이 칼로 베는 듯 찌릿하거나 결리는 통증 때문에 고통받고 계시지는 않나요. 단순한 담 결림이나 어깨 근육통으로 생각하고 파스를 붙여보지만, 갈비뼈를 따라 퍼지는 통증으로 밤마다 편히 잠들지 못하는 환자분들이 많습니다. 통증의 정확한 발원지를 알지 못한 채 불안감 속에서 지내는 시간은 환자분들을 육체적으로나 정신적으로 더욱 지치게 만듭니다. 늑간신경통과 외복사근 통증에 대해 가장 많이 묻는 질문과 오..
2026.09.20
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거북목 만드는 최악의 자세 BEST 3
거북목 만드는 최악의 자세 BEST 3 하루 일과를 마치고 거울을 보았을 때, 어깨선보다 귀가 한참 앞쪽으로 튀어나와 있어 놀라신 적이 있으신가요? 평소 목덜미가 뻣뻣하게 당기거나 어깨 상단부가 묵직하게 굳어오는 증상을 단순히 누적된 피로 탓으로만 돌리기 쉽습니다. 하지만 이러한 신체적 신호는 일상 전반에서 무의식적으로 행해온 불균형한 동작들이 차곡차곡 쌓여 나타난 경추 정렬의 이상일 가능성이 매우 높습니다. 본래 인체의 목뼈는 완만한 스프링 형태의 전만 커브를 이루어 두부(머리)의 하중을 분산시킵니다. 그러나 시선이 지속적으로 아래로 떨어지거나 상체가 둥글게 말리면, 뼈의 배열이 직선화되거나 거꾸로 휘어지는 구조적 변화가 발생합니다. 오늘은 현대인 대다수가 인지하지 못한 채 반복하는 경추 곡선 손상의 ..
2026.09.19
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마운자로 투여 시 지방과 근육 중 무엇이 먼저 줄어들까?
마운자로 투여 시 지방과 근육 중 무엇이 먼저 줄어들까? 체중 조절을 목적으로 티르제파타이드(마운자로) 처방을 고려하거나 이미 시작한 분들 사이에서 가장 잦은 질문 중 하나는 바로 "약효가 나타날 때 순수 지방이 먼저 태워지는지, 아니면 전체적인 체격과 몸무게만 먼저 줄어드는지"에 관한 부분입니다. 약리 작용으로 인한 식사량 감소가 체내에서 어떤 에너지 대사 경로를 거치는지, 그리고 정밀 체성분 수치가 어떻게 변하는지 명확하게 짚어보겠습니다. 1. 투여 극초반(1~2주): 체내 결합수와 저장 당질의 우선 배출주사를 시작한 직후 식욕이 억제되면서 일일 칼로리 공급이 급격하게 제한됩니다. 이때 저울의 눈금이 단기간에 가파르게 떨어지는 현상을 겪게 되는데, 이는 순수 지방세포가 분해된 결과라기보다는 간과 근..
2026.09.16
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손저림한의원 "왜 나만 안 나을까? 1년 넘게 고생하던 지긋지긋한 통증 탈출 성공기"
손저림한의원 "왜 나만 안 나을까? 1년 넘게 고생하던 지긋지긋한 통증 탈출 성공기" 안녕하세요.오늘은 오랫동안 손목 통증으로 고생하다 새 출발을 하신 분의 이야기를 전해드리려 합니다. 읽으시면서 "나도 혹시?" 하는 마음이 드신다면, 끝까지 함께해 주세요. 이런 분이라면 꼭 읽어보세요 특별한 외상 없이 손목이 아프기 시작했다 정형외과에서 손목건초염, 손목터널증후군 진단을 받았다 주사·충격파 치료를 받았지만 일시적으로만 좋아졌다 손목을 비틀거나 가벼운 물건을 들 때도 통증이 느껴진다 4·5번째 손가락이 저리거나, 자다가 저려서 깰 때가 있다손저림한의원, 하루 종일 손을 써야 하는데… 이렇게 계속 살아야 하나요? 은평구 불광동에 사시는 30대 중반 IT 개발자분이 처음 내원하셨을 때, 표정에서 억울함과 ..
2026.09.13
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어깨 충돌증후군으로 잘못 알고 있던 견갑하근 건병증: 리프트 오프 검사(Lift-off test)의 진단적 가치
어깨 충돌증후군으로 잘못 알고 있던 견갑하근 건병증: 리프트 오프 검사(Lift-off test)의 진단적 가치 안녕하세요. 여러분의 아픈 어깨를 예전처럼 건강하게 만들기 위해 오늘도 어깨를 연구하며 치료하는 한의사, 약사 복수면허자 이효근 원장입니다.손을 뒤로 돌려 뒷짐을 지거나, 열중쉬어 자세를 취할 때 어깨 깊은 곳에서 찌릿한 통증이 느껴지신 적 있으신가요? 옷을 입을 때 소매에 팔을 넣기 힘들고, 밤에 아픈 쪽으로 누우면 잠을 설칠 정도로 통증이 찾아오기도 합니다. 많은 분들이 이를 흔한 ‘어깨 충돌증후군’으로 생각하고 방치하시곤 합니다. 하지만 통증의 진짜 원인은 어깨 앞쪽을 받쳐주는 핵심 힘줄, ‘견갑하근’의 건병증일 가능성이 높습니다. 견갑하근 건병증이란? (정확한 정의와 위험 직업군)견갑하..
2026.09.12
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근막통증 증후군 치료 후기 "아프지 않은데 미칠 것 같아요" 24시간 나를 괴롭히던 지옥 같은 불편함 탈출기!
근막통증 증후군 치료 후기 "아프지 않은데 미칠 것 같아요" 24시간 나를 괴롭히던 지옥 같은 불편함 탈출기! "10년 만에 귀국해서 꼭 고치고 싶었던 그 불편함, 드디어 사라졌습니다." 안녕하세요~!오늘은 영국에서 금융업에 종사하시는 50대 초반 분의 회복 이야기를 나눠볼게요. 오랜 시간 타지에서 혼자 버텨오신 분이라 더욱 기억에 남는 사례입니다.어떤 증상이었나요? 2년 전부터 목·어깨·양 날개죽지가 불편하기 시작했습니다. 극심한 통증보다는 "신경 쓰여 미칠 것 같은 짜증스러운 불편함"이었다고 해요. 시간이 지나면서 두중감, 눈 충혈·피로, 어지럼증, 만성적인 가래 느낌까지 더해졌습니다. 이비인후과에서는 별다른 이상이 없다는 소견과 함께 근막통증증후군이 원인일 수 있다는 말을 들으셨다고 합니다...
2026.09.11
