어깨를 먼저 생각합니다
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뒷짐 질 때마다 찌릿한 어깨 뒤쪽, 방치하면 '굳은 고무줄'처럼 끊어집니다
뒷짐 질 때마다 찌릿한 어깨 뒤쪽, 방치하면 '굳은 고무줄'처럼 끊어집니다1. 극하근 통증, 왜 이토록 쉽게 낫지 않을까요? 안녕하세요. 오늘도 변함없이 어깨통증 없는 세상을 위해 노력하는 한의학박사, 한의사&약사 복수면허자 이효근 원장입니다. 본원은 38만 회가 넘는 어깨 질환 임상 경험과 SCI급 국제학술지 논문 포함 10편의 연구, 7권의 전문 저술 활동을 바탕으로 환자 개개인에게 가장 안전하고 정밀한 근거 중심의 치료법을 제시해 드리고 있습니다.진료실을 찾는 환자분들 중, 뒷짐을 질 때 어깨 뒤쪽이 찌릿하거나 밤에 옆으로 누워 잘 때 욱신거리는 통증으로 잠을 설친다는 고통을 호소하시는 분들이 참 많습니다. 이는 어깨 관절을 안정화하는 회전근개 중 하나인 '극하근(Infraspinatus)'의 ..
2026.10.06
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골프엘보한의원 : 머리부터 발목까지 안 아픈 곳이 없던 50대, '사는 게 사는 게 아니다' 절망했던 이유
골프엘보한의원 : 머리부터 발목까지 안 아픈 곳이 없던 50대, '사는 게 사는 게 아니다' 절망했던 이유안녕하세요 오늘은 조금 특별한 이야기를 나눠볼게요. "아픈 데가 너무 많아서 말하기가 민망했다"라고 하셨던 분의 회복 경험담입니다.골프엘보한의원, 이런 분이 저희를 찾아 오셨어요 영등포구 문래동에 살면서 보험설계사로 근무하는 50대 초반 여성분의 이야기입니다. 3년 전부터 목·어깨·등에서 시작된 통증이 팔꿈치, 손목, 발목까지 번지고, 심한 두통까지 동반됐습니다. 정형외과 검사 결과는 충격적이었습니다. 양 팔꿈치 골프엘보 양 손목 손목건초염 목디스크 & 허리디스크 등 근막통증증후군 양 발목 점액낭염 "온몸이 다 아프니 일에 집중도 안 되고, 사는 게 사는 거 같지 않아요." 그 말이 얼마나 무겁게 ..
2026.10.05
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암 수술은 잘 끝났다는데… 왜 어깨는 찢어지듯 아플까? 수술 후 통증의 충격적 비밀
암 수술은 잘 끝났다는데… 왜 어깨는 찢어지듯 아플까? 수술 후 통증의 충격적 비밀"안녕하세요. 20년째 환자분의 무거운 어깨를 새털처럼 가볍게 만들어 드리고 있는 한의학박사, 한의사·약사 이효근입니다."수술은 잘 끝났다는데, 왜 어깨는 찢어지듯 아플까요?암 수술이라는 큰 고비를 넘기고 안도한 것도 잠시, 아침에 눈을 뜰 때마다 짓누르는 어깨 통증 때문에 고통받고 계시진 않나요? • 머리를 감으려 손을 올릴 때 목에서 어깨로 이어지는 강한 찌릿함• 운전할 때 고개를 돌리거나 안전벨트를 매려 팔을 뒤로 뻗기 힘든 답답함• 밤마다 찾아오는 쑤심과 뻐근함으로 깊은 잠에 들지 못하고 뒤척이는 순간들 "혹시 당신의 어깨와 목선이 단단히 묶인 밧줄에 갇힌 것처럼 답답하고 욱신거리지 않으신가요?" 수술은 성공적이었다..
2026.10.04
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여의도한의원 : 대학병원서 수술 권유받은 목 디스크, 밤마다 저리던 팔이 비수술로 잠잠해진 이유
여의도한의원 : 대학병원서 수술 권유받은 목 디스크, 밤마다 저리던 팔이 비수술로 잠잠해진 이유"수술 말고는 답이 없는 줄 알고 절망했습니다. 밤마다 찾아오던 왼팔 저림과 불면이 한방 치료 후 점차 가라앉아, 이제는 통증 없이 편안히 잠듭니다." - 여의도 거주 60대 여성 환자 임상 소감 -1. 여의도한의원 환자 내원 배경 및 초기 상태항목상세 내용주요 호소만성 목·어깨 결림, 좌측 상지(팔·손가락) 방사통 및 방사유효저림, 수면 장애발병 및 경과수년간 어깨 뭉침을 방치하다 내원 3~4개월 전부터 왼팔 방사통 급격히 심화기존 진단대형 상급종합병원 검사 결과 경추 추간판 탈출증(C5-C6, C6-C7 신경근 압박) 진단 및 수술적 치료 권유내원 경로수술 불안감으로 비수술적 대안을 모색하던 중, 배우자의 ..
2026.10.03
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[견우한의원] 낮엔 멀쩡하다 왜 밤만 되면 지옥일까? 잠 못 이루는 어깨 통증의 충격적 비밀
[견우한의원] 낮엔 멀쩡하다 왜 밤만 되면 지옥일까? 잠 못 이루는 어깨 통증의 충격적 비밀 안녕하세요. 어깨를 연구하며 치료하는 한의사 이효근입니다.왜 어깨 통증은 해가 지고 자리에 누울 때 더 잔인해질까요? 낮 동안의 가벼운 뻐근함이 밤만 되면 불면증을 유발하는 극심한 통증으로 변하는 원인을 정밀 분석합니다. 1. 밤에만 통증이 증폭되는 3가지 인체 메커니즘낮과 밤의 어깨 환경은 해부학적, 호르몬적으로 완전히 다른 상태가 됩니다. 수평 자세에서의 기계적 마찰 증가 (상완골 상방 변위):서 있을 때는 팔의 무게가 관절을 아래로 끌어내려 힘줄 공간을 열어줍니다. 그러나 누우면 팔뼈 머리가 위로 살짝 들리면서 어깨뼈 아랫부분(견봉 하부)의 연부조직과 충돌해 강한 마찰 통증을 만듭니다. 야간 호르몬 변화와 ..
2026.10.02
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여의도한의원 "아침마다 고역이었던 팔꿈치통증" 딱 한 가지를 바꿨더니 사라졌습니다
여의도한의원 "아침마다 고역이었던 팔꿈치통증" 딱 한 가지를 바꿨더니 사라졌습니다안녕하십니까~! 오늘도 여러분의 소중한 건강을 책임지고 있는 한의사 이효근입니다. 오늘은 견우가 테니스엘보·골프엘보·염증 수치까지, 복합 문제를 한꺼번에 해결한 실제 회복 사례를 소개해 보려고 합니다. "아침에 일어날 때마다 오른팔이 기분 나쁘게 뻐근했는데, 이제는 팔 사용이 자유로워 그동안 못 했던 운동도 열심히 하고 있어요. 술도 마음껏 마실 수 있으니 너무 좋습니다. 주의사항 잘 지키면서 지내겠습니다."여의도한의원 "이런 분이라면, 끝까지 읽어보세요" 여의도에서 개발자로 근무하는 40대 중반 남성분의 이야기입니다. 아침마다 오른팔이 뻐근하고 불편해 하루를 불쾌하게 시작하기를 어느덧 2년. 정형외과에서 테니스엘보·골프..
2026.10.01
