어깨를 먼저 생각합니다./팔통증110 서대문구 한의원 - 목, 어깨, 팔 통증 건강하세요~! 어깨통증 전문 견우한의원 원장 이효근입니다. 바쁘신 중에도 저희 블로그를 방문해주셔서 진심으로 감사드립니다. 어깨 질환을 치료하는데 있어 친구처럼 다정다감하게 보살펴 주며, 정성스럽게 치 료해줄 수 있는 한의원을 만들고자 견우(어깨‘견’, 벗‘우’ - 어깨친구)라 이름지.. 2009. 9. 3. 장난이 지나쳐도 생기는 팔꿈치 통증, 골프엘보! 마포구 망원동에 사는 김현자씨(38세, 가정주부). 3달전 남편이 팔을 장난삼아 과 하게 당긴 게 화근이되 골프엘보, 테니스엘보가 생겼다. 그것도 오른 팔에는 골프 와 테니스엘보가 왼팔에는 테니스엘보가 생겼다. 남들은 하나도 버겁다고 하는 엘 보가 무려 3군데나 생긴 것이다. 처음에는 팔꿈치에서.. 2009. 8. 22. 거북목 스트레칭(거북목 운동법) 가정이나 사무실에서 간단하게 할 수 있는 거북목 운동법(거북목 스트레칭)을 알 아보면 다음과 같다. 2009. 6. 18. 일자목 스트레칭(일자목 운동법) 가정이나 사무실에서 간단하게 할 수 있는 거북목 운동법(거북목 스트레칭)을 알 아보면 다음과 같다. 2009. 6. 18. 테니스엘보 운동법(테니스엘보 스트레칭) 가정이나 사무실에서 간단하게 할 수 있는 테니스엘보 운동법(테니스엘보 스트레 칭)을 알아보면 다음과 같다. 2009. 6. 9. 골프엘보 스트레칭(골프엘보 운동법) 가정이나 사무실에서 간단하게 할 수 있는 골프엘보 운동법(골프엘보 스트레칭) 을 알아보면 다음과 같다. 2009. 6. 9. 재발하지 않는 골프엘보 만들기 골프엘보는 팔을 과사용해서 생기는 질병으로, 완치 후 관리만 잘하면 누구나 재 발없이 건강한 팔꿈치를 유지할 수 있다. 그러나, 치료 후에도 팔을 준비 운동 없 이 과다하게 사용하나, 팔을 사용 후 긴장도를 풀어주는 이완요법을 수행하지 않 고 무리하게 사용하면 재발할 수도 있는 질환이다. 그러.. 2009. 4. 24. 팔꿈치(엘보)도 명품이 있을까? 일반적인 손과 손목의 사용에 이상이 없고, 가벼운 과부하나 육체 노동에도 힘들어 하지 않으며, 팔의 정상적인 골격 유지에 도움을 줄 수 있는 엘보라면 좋은 엘보에 해당할 것이다. 그러나, 아무리 타고난 엘보라도 혹사와 과로에도 꿋꿋이 버텨낼 수 있을까? 아니다. 그럴 수는 없다. 그렇게 되면, .. 2009. 4. 8. 테니스엘보가 의심되는 증상에는 어떤 것들이 있을까? 무거운 물건을 들지 못하고, 손에 힘이 빠진다. 팔을 뒤로 젖힐 때 아프고, 아래로 내릴 땐 괜찮다. 팔꿈치 바깥쪽을 부딪히거나, 손가락으로 누르면 펄쩍 뛸 정도로 통증이 심하다. 장시간 손을 많이 쓰는 직업군에 속한다.(예로, 가정주부 등) 열쇠를 돌리거나, 문고리를 돌리거나, 헨들을 바깥쪽으로 .. 2009. 3. 28. 골프엘보가 의심되는 증상에는 어떤 것들이 있을까? 팔꿈치 안쪽을 부딪히거나, 손가락으로 누르면 압통이 심하다. 무거운 물건을 들지 못하고, 손목에 힘이 빠진다. 팔을 안으로 젖힐 때 아프고, 뒤로 젖힐 땐 괜찮다. 팔을 많이 쓰는 직업군에 해당한다. 팔을 구부렸다 폈다하기 힘들다. 상기 증상이 3가지 이상 있다면, 골프엘보를 의심해 보는 것이 좋.. 2009. 3. 26. 테니스엘보, 경락이 먼저 안다.! 팔꿈치 주변으로 흐르는 경락에는 수태음폐경(手太陰肺經), 수양명대장경(手陽明 大腸經), 수태양소장경(手太陽小腸經), 수궐음심포경(手厥陰心包經), 수소양삼초경 (手少陽三焦經) 등 4가지가 있는데, 통증 부위 및 양상에 따라 분류하면 다음과 같 다. 1. 폐경형 - 주로 위팔 안쪽에서 팔의 오금을 거.. 2009. 3. 12. 골프엘보, 경락이 먼저 안다.! 팔꿈치 주변으로 흐르는 경락에는 수태음폐경(手太陰肺經), 수양명대장경(手陽明 大腸經), 수소음심경(手少陰心經), 수태양소장경(手太陽小腸經), 수궐음심포경(手 厥陰心包經), 수소양삼초경(手少陽三焦經) 등 5가지가 있는데, 통증 부위 및 양상에 따라 분류하면 다음과 같다. 1. 폐경형 - 주로 위팔 .. 2009. 3. 9. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
