어깨를 먼저 생각합니다./팔통증110 골프엘보, 테니스엘보 예방법 1. 손바닥을 아래로 혹은 위로 향한 상태에서 1-2kg정도의 아령을 잡고 손목을 구 부렸다 폈다하는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. 2. 손바닥을 아래로 혹은 위로 향한 상태에서 1-2kg정도의 아령을 잡고 손목을 왼 쪽과 오른쪽으로 돌려주는 동작을 천천히 10-20회 반복한다. 3. 한쪽 손을 손끝이 위로 가게.. 2009. 1. 12. 골프엘보, 테니스엘보에 뜸이 최고다. 모든 질병에 뜸이 좋은 건 아니다. 뜸을 해서 좋은 질환이 있고, 부항을 해서 좋 은 질환이 있다. 그러나, 엘보 질환 만큼은 욱신욱신 쑤시면서 통증이 심한 상태 가 아니라면 침과 뜸이 좋다. 단, 주의할 점은 질환의 경중, 환자의 피부 상태에 따라 뜸의 위치와 횟수가 달라질 수 있으므로, 임상 경험이.. 2009. 1. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
