굽은 어깨(라운드 숄더) 교정법 🧘♂️
🏹 가슴 근육(소흉근) 스트레칭: 가슴 근육이 짧아지면 어깨를 앞으로 단단히 잡아끌어 어깨가 말리게 됩니다. 😣
벽 모서리에 양팔을 대고 가슴을 앞으로 지긋이 내미는 스트레칭을 수시로 해주세요!
가슴이 활짝 펴지면서 어깨가 제자리를 찾습니다. 🕊️
#라운드숄더 #굽은어깨
#어깨가아프면견우한의원
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