어깨통증이 있을 때 수면 자세 💤

어깨통증이 있을 때 수면 자세 💤 

🏠 천장을 보고 누울 때: 

통증이 있는 어깨 아래에 작은 수건이나 얇은 쿠션을 받쳐주세요. ☁️ 

어깨가 바닥 쪽으로 뒤로 젖혀지지 않게 수평을 유지하는 것이 핵심입니다! 📐

🛌 옆으로 누울 때: 

반드시 아픈 어깨가 위로 가게 누워야 합니다. 🔝 

그 상태에서 커다란 바디필로우나 베개를 품에 안아주세요. 

어깨가 앞이나 안쪽으로 말려 들어가지 않게 든든하게 고정해 주는 것이 중요합니다. 🤗

#어깨통증이있을때수면자세
#어깨가아프면견우한의원

💬 여러분의 궁금한 점을 댓글로 남겨주세요. 👇