[연희동 한의원, 연남동 한의원] 목디스크와 체중의 관계

 

 

 

 

[연희동한의원, 연남동한의원] 목디스크와 체중의 관계

 

비만은 만병의 근원으로, 살은 찌기는 쉽지는 빼기는 무척 어렵다. 단순히 바지 사이즈가 커지는

 

외적인 불편함을 야기하는데 그치면 다행이지만, 고혈압, 콜레스테롤, 요통, 슬통과 같은 내적인

 

부분에 이르기까지 다양한 불편함을 야기한다.

 

살이 찌게 되면 체중이 불면서 척추에 영향을 미치게 된다. 배가 나오면서 허리에 무리가 오게

 

되고, 앉아있을 때는 허리를 펴지 못하고 구부정하게 앉게되 그 영향이 고스란히 허리와 주변

 

근육에 고스란히 파급되면서 요통이 생기게 된다. 아울러 서서히 그 불편함이 상부 척추인 목에

 

전해져 바른 자세에 이상을 가져오고 목디스크 등으로 발전하게 된다.

 

그러므로, 과체중이라면 식이요법을 통해서 체중을 조절하면서 목, 허리 등에 무리를 주지 않는 범위

 

내에서 근력을 강화시킬 수 있는 운동을 하는 것이 좋다.