후암동한의원 : 2년 된 어깨 통증, 포기하지 않고 다시 스크린 야구를 시작하다

후암동한의원 : 2년 된 어깨 통증, 포기하지 않고 다시 스크린 야구를 시작하다

"좋아하던 스크린 야구를 다시 시작할 수 있어 너무 행복합니다. 운동하는 재미로 하루하루를 삽니다."

이 말을 들었을 때, 얼마나 기뻤는지 모릅니다.

용산구 후암동에 거주하시는 50대 초반 광고 영업직 남성분의 이야기를 소개합니다.

후암동한의원 : 어깨 통증의 시작 — 스크린 야구 이후 2년간의 고통

2년 전, 스크린 야구를 즐기고 난 뒤 오른 어깨 통증이 시작됐습니다.

"금방 나아지겠지" 하고 두었는데, 통증은 점점 심해졌고 올해 7월 정형외과를 찾았습니다.

검사 결과는 극상건 부분파열과 상부관절와순파열.

정형외과에서 권유한 주사, 충격파, 도수치료를 받았지만 당시에만 일시적으로 좋아지고 근본적인 호전은 없었다고 하셨습니다.

설상가상으로 9월엔 왼쪽 어깨에도 석회가 발견됐습니다. 양쪽 어깨가 동시에 아프니 일상생활도, 직장에서도 힘드셨겠죠. 

"2년 전 아프기 시작했을 때 바로 병원에 갔어야 했는데 너무 후회됩니다"라는 말씀에서 그동안의 고통이 느껴졌습니다.

Q. 극상건 부분파열이 있으면 상부관절와순파열도 같이 오나요?

이 두 가지가 함께 진단되어 당황하시는 분들이 많습니다.

극상건은 어깨 회전근개 중 하나로, 팔을 들어 올리는 동작에 핵심적으로 관여합니다. 

상부관절와순은 어깨 관절 소켓(관절와)의 테두리를 감싸는 연골로, 어깨 관절의 안정성을 담당합니다.

스크린 야구, 테니스, 수영처럼 팔을 반복적으로 머리 위로 올리는 동작(오버헤드 동작)이 많은 운동은 이 두 구조물에 동시에 부하를 줍니다. 

극상건이 손상되면 어깨 관절의 역학이 틀어지고, 그 스트레스가 관절와순까지 전달되어 함께 손상되는 경우가 적지 않습니다. 

즉, 한쪽이 문제가 생기면 다른 쪽도 영향을 받을 수 있는 구조적 연관 관계가 있습니다. 

때문에 두 가지를 함께, 원인부터 정확히 파악해 치료하는 것이 중요합니다.

처음 후암동한의원 진료실에서 — 경청과 관찰이 먼저입니다

진료실에 들어오셔서도 계속 아픈 어깨를 주무르고 계셨습니다.

많은 분들이 습관적으로 통증 부위를 만지시는데, 이런 불필요한 자극은 염증을 오히려 악화시킬 수 있어 먼저 말씀드렸습니다.

"치료가 늦었다고 생각하지 마세요. 정확하게 원인을 찾고 치료하면 꼭 회복할 수 있습니다." 

병원에 오시기까지 많은 용기가 필요했을 거라 생각합니다. 그래서 치료 시작 전, 따뜻한 말 한마디를 먼저 건네는 것을 중요하게 여깁니다.

후암동한의원 : 정확한 원인 파악 — 습관까지 살폈습니다

진료 중 이야기를 들으며 파악한 중요한 생활 습관들이 있었습니다.

무리한 운동 습관

팔굽혀펴기, 턱걸이, 헬스를 틈날 때마다 하셨다고 합니다. 

 

체력 관리에 대한 열정은 훌륭하지만, 염증과 파열이 있는 상태에서의 과격한 운동은 2차 손상으로 이어질 수 있어 한동안 자중해 주실 것을 부탁드렸습니다.

잦은 음주

사람들과의 만남을 즐기시다 보니 술자리가 잦았습니다. 

염증 질환이 있는 상태에서 음주는 증상을 악화시키는 요인이 되어 치료 기간 동안 금주를 부탁드렸습니다.

양쪽 어깨 문제의 이유

오른 어깨를 아끼다 보니 거의 사용하지 않게 됐고, ROM(관절 가동범위) 검사를 하니 오십견까지 진행되어 있었습니다. 

또한 오른쪽을 쓰지 않으면서 왼쪽에 과부하가 걸려 석회성 건염이 발생한 것으로 보였습니다. 

양쪽이 왜 동시에 아픈지에 대해 충분히 설명드리니 "그런 이유가 있었군요"라며 고개를 끄덕이셨습니다.

"정형외과에서는 치료에 대한 이야기만 들었는데, 이렇게 주의사항을 꼼꼼히 알려주시니 실천할 수 있을 것 같습니다."라고 말씀해 주셔서 뿌듯했습니다.

후암동한의원 치료 방향 — 뿌리부터 바로잡는 접근

단순히 통증을 줄이는 것이 목표가 아니었습니다. 이분이 다시 스크린 야구를 즐길 수 있도록, 근본적인 회복에 초점을 맞췄습니다.

어깨 주변 근육을 이완시키고, 시선을 눈높이에 맞추는 바른 자세를 생활화하도록 했습니다. 

어깨의 정렬을 바로잡고 관절 가동범위를 정상화하며, 기혈순환을 도와 석회가 자연스럽게 흡수되도록 하는 치료를 병행했습니다. 

더불어 약화된 회전근개와 관절와순을 강화해 극상건 부분파열과 상부관절와순파열의 재발을 예방하는 데 집중했습니다.

무엇보다 이분이 주의사항을 정말 적극적으로 지켜주신 덕분에 치료 효과가 잘 나타났습니다. 

치료 후 — 더 밝은 일상으로

"포기하지 않고 오길 정말 잘했습니다. 한방 치료가 좋기는 좋네요. 스크린 야구 말고 다른 운동에도 도전해보려고 합니다!"

이전보다 더 나아진 몸 상태에 새로운 도전까지 꿈꾸시는 모습을 보며, 이 일을 하는 보람을 느꼈습니다. 

어깨 통증, 이런 고민이 있으신가요?

"평소에 하던 운동인데 갑자기 어깨가 아프기 시작했어요."

"한쪽만 아팠는데 이제 양쪽 다 아파서 미치겠어요."

"통증 때문에 도저히 일에 집중을 못하겠어요."

이런 이야기를 진료실에서 정말 자주 듣습니다. 

어깨 통증은 방치하면 할수록 범위가 넓어지고 회복도 느려집니다. 

하지만 포기하지 않고 정확한 원인을 찾아 꾸준히 치료하면, 반드시 일상으로 돌아올 수 있습니다.

선택에 따라 결과가 달라집니다. 내원이 어려우시다면 언제든 전화 문의 주셔도 됩니다.

언제나 건강하세요!

[어깨가 아프면 견우한의원입니다]

■ 어깨 한 길 20년, 38만 건의 임상과 연구
한의학박사·약사·한의사 복수 면허 원장의 정밀 처방
10편의 논문(SCI급 3건), 약물 특허 출원 1건 및 7권의 어깨 저서
"인세 전액 기부로 나눔의 진료를 실천합니다."
https://www.gyeonwoo.net/

■ 1,600건이 증명하는 실제 치료 후기
"내원 환자의 65%가 가족과 지인 소개로 방문하십니다."
https://map.naver.com/p/entry/place/1792527632?placePath=/review

■ 질환별 상세 정보 (오십견·회전근개·석회성건염 등)
통증 걱정 없는 '안 아픈 침' (시술 즉시 발침)
https://blog.naver.com/a0119754

■ 365일 진료 (토·일·공휴일 오후 1시까지)
위치: 마포구 공덕역 1분 거리
문의: 02-703-9754
http://pf.kakao.com/_xoiuxlxl