어깨한의원 😱 "온몸이 아파 죽겠어요" 30대 방송국 PD가 통증에서 벗어난 비결

어깨한의원 😱 "온몸이 아파 죽겠어요" 30대 방송국 PD가 통증에서 벗어난 비결

"요즘은 야근을 해도 목과 어깨, 머리가 전혀 아프지 않아서 집중이 잘 돼요!"

안녕하십니까~! 😊

20년째 어깨통증 치료에 매진하고 있는 한의사 이효근입니다.

오늘은 송파구 잠실에 사는 30대 중반 방송국 PD분의 회복 사례를 공유해드리려고 해요.

😰 모든 게 아팠던 그때

어깨한의원 환자 분은 이를 꽉 깨무는 습관이 생긴 지 3~4년 정도 되셨다고 합니다. 

그런데 6개월 전부터 원인 모를 목, 어깨, 머리 통증이 시작되었다고 합니다.

이미 그 전부터 목과 어깨가 계속 뻐근하고 결리는 걸 반복하며 불편함을 느끼고 계셨어요. 

방송국 PD 특성상 야근이 많은데, 통증 때문에 일에 집중할 수가 없었다고 합니다. 😢

답답한 마음에 정형외과를 먼저 찾으셨대요.

"3~4주 전부터는 왼쪽 허리에도 뻐근한 통증이 생겼어요. 2주 전 정형외과에서 허리 X-RAY를 찍었는데 이상이 없다고 하더라고요. 통증이 있으면 소화도 잘 안 되고, 뒷골도 당기고 관자놀이가 화끈거리는데 두통약을 먹어도 없어지지 않아요. 근막통증증후군 때문이라고 하는데... 그냥 온몸이 아파 죽겠어요. 어디에 통증이 생길지 하루하루가 무서워요."

정형외과를 다녔지만 호전되지 않아 너무 답답하셨다고 합니다. 

이제는 어디에 통증이 더 생길까 하루하루가 무서울 정도였다니... 얼마나 고통스러우셨을까요 💔

🔍 어깨한의원, 통증의 정확한 원인을 찾다

30대 중반 방송국 PD로 야근이 다반사고, 시청률 압박도 상당하시다고 하셨어요. 

 

게다가 늘 컴퓨터와 스마트폰에 빠져 계신다고 하시더라고요 📱💻

스트레스 + 잘못된 자세 + 일상화된 야근

근막통증증후군이 생기기 딱 좋은 환경이었던 거죠.

근막통증증후군에 대해 자세히 설명해드리니 "아, 그래서 생긴 거구나!" 하시며 궁금증이 풀린다고 하셨어요 ✨

본인이 겪는 통증의 정확한 원인을 모르면 답답하고 무서울 수밖에 없습니다. 

충분한 설명을 통해 좀 더 적극적으로 치료에 임할 수 있도록 도와드렸어요.

💡 생활습관 개선이 먼저!

☕ 술과 커피 조절하기

술과 커피를 자주 드신다고 합니다.

이 두 가지는 근막통증증후군을 악화시키는 요인 중 하나예요.

커피 팁!

오전 10시 이전에 마시기

오후에는 가급적 피하기

카페인이 소변으로 배출되기까지 약 9시간 걸려요 (수면 방해 주의!)

절제가 어렵다면 커피를 잠시 입에 물었다가 가글 후 뱉는 것도 방법이에요

💻 노트북 사용 자세 교정

대부분의 작업을 노트북으로 하신다고 하셨어요.

이렇게 해보세요!

받침대를 사용해 화면 가운데가 눈높이로 오도록 설치

고개를 숙이면 목덜미 근육이 받는 압력이 1cm당 2~3kg씩 증가해요

일반적인 스마트폰 자세는 목에 22~23kg 무게를 가하게 돼요 😱

🦷 이 깨무는 습관 고치기

가장 큰 고민이셨던 이를 꽉 깨무는 습관. 

오래되다 보니 턱에서 소리도 나고 통증까지 생겼다고 합니다. 

특히 햄버거나 오징어 같은 음식 먹을 때 너무 힘드셨다고 합니다.

이미 턱관절장애도 어느 정도 진행된 상태였습니다. 

스트레스가 심해지면서 나타난 증상으로 보였습니다. 

이런 동작을 계속하면 증상이 더 심해질 수 있어서 조심하라고 말씀드렸습니다. 

경우에 따라 마우스피스가 필요할 수도 있어요.

🏥 어깨한의원, 맞춤 치료 시작!

뒷골이 당기고 관자놀이가 화끈거리는 증상은 목과 어깨 쪽 근막통증증후군이 심해지면서 머리로 올라가는 신경과 혈관이 눌려 생기는 연관통이었습니다.

어깨한의원 치료가 진행되면 차차 사라질 거라고 말씀드렸어요 👍

통증을 느끼는 부분이 많아서 하나하나 짚어가며 치료 방법을 찾아갔고, 그에 맞는 주의사항을 꼼꼼하게 안내해드렸어요.

치료 과정

✅ 목과 어깨, 양턱, 관자놀이, 뒷골 주변 근육 이완

✅ 바른 자세 유지로 목·어깨·턱의 정렬 개선

✅ 스트레스로 인한 심장의 화 다스리기

✅ 소화 장애 개선 및 위장 운동 활성화

✅ 기혈순환 정상화로 재발 방지

✅ 근막의 정상화 유도

😊 회복 후 달라진 일상

"턱에서 소리도 안 나고, 온몸이 아팠었는데 해결되니 살맛나네요! 여기서도 치료가 안 되면 어쩌나 걱정 많이 했는데 괜한 걱정이었어요."

요즘은 야근을 해도 목과 어깨, 머리가 전혀 아프지 않아서 집중이 잘 된다고 하세요. 턱에서 소리도 나지 않고 통증도 싹 사라졌대요! 🎉

💬 치료를 고민하시는 분들께

"마지막이라고 생각하고 왔어요. 이번에도 실패하면 치료를 포기할 것 같아요."

"왜 통증이 생긴 건지 도무지 이해가 안 가요."

"어디에 또 통증이 생길까 두려워요."

이런 말씀을 하시며 내원하시는 분들이 계십니다.

유명한 정형외과나 대학병원에서도 호전되지 못했는데, 여기서도 안 되면 어쩌나 걱정하시는 거죠.

각종 치료로 고생하셨을 분들을 생각하면 늘 마음이 무거워요 😢

그럴수록 치료도 중요하지만, 더 따뜻한 마음으로 힘이 되어드려야 한다고 생각합니다.

 

마음의 짐을 덜어드리고 편안한 마음으로 치료받을 수 있도록 친절한 상담으로 시작합니다.

🌟 희망을 드리고 싶어요

아직 새로운 치료가 두렵고 통증에 지쳐 고민하시는 분들 계실 거예요.

행복했던 통증 없는 일상을 다시 한번 떠올려보세요 🌈

다시 그때로 돌아갈 수 있어요!

견우한의원은 2007년부터 20년간 어깨 통증을 집중적으로 치료해왔습니다. 

매년 약 2만 명의 어깨통증으로 고생하시는 분들을 집중 치료하고 있으며, 꾸준한 연구를 통해 국내외 논문 10편(SCI급 3건), 특허 1건, 책 7권을 출간했습니다.

침을 꽂은 다음 돌리고 빼는 염전 치료로 대기 시간과 치료 시간이 짧은 편입니다. 

직장인을 위해 토요일, 일요일, 공휴일에도 오후 1시까지 진료하고 있습니다. 📅

내원이 어려우시면 언제든지 전화 주셔도 좋아요 ☎️

건강하세요~! 💚

👇어깨가 아프면 견우한의원 후기를 보고 싶으시면
리뷰 : https://map.naver.com/p/entry/place/1792527632?placePath=/review&c=15.00,0,0,0,dh

💪어깨가 아프면 견우한의원이 궁금하시면? 
홈페이지 : https://www.gyeonwoo.net/

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(토요일, 일요일, 공휴일에도 오후 1시까지 진료합니다.)