교통사고 후유증으로 생긴 어혈 장애 - 어깨결림, 어깨통증

 

 

3개월전 교통사고를 당해 한 달 전부터 견우한의원에서 치료를 받고 있는 박세경

 

씨(48세, 은평구 홍제동).

 

교통사고 당시에는 별다른 외상이나 통증이 심하지 않아 사고 당일 퇴원하고 보험

 

사와 합의했다. 그러나 가볍게 본 게 화근이었다. 사고 당시 생긴 어혈성 출혈이 여

 

기저기 산재해 있다가, 시간이 지나면서 습, 담, 어혈, 한 등을 조장하는 환경적 요

 

인에 의해 더욱 심해져 보름정도 지나자 저녁이면 날개죽지 부위(능형근 부위)가

 

욱신거려 잠을 청할 수 없었다. 이러다 낫겠지 하는 생각에 통증이 생기면 어깨에

 

부항정도나 하고 찜질방에 가서 몸을 지지는 정도로 몸을 추스렸다. 그러나, 그것

 

도 당일에나 잠깐 효과가 있었지 저녁이면 찾아오는 통증의 엄습은 박명자씨 본인

 

을 더욱 힘들게 만들었다.

 

이와 같이 어혈 통증은 저녁이면 심해지는 특징을 가지고 있으며, 여기저기 돌아다

 

니면서 생기기 보다는 한 곳에 고정된 통증 양상을 보인다. 이곳저곳이 아픈 유주

 

통의 경우, 생활상의 스트레스나 화와 같은 심인성 요인에 의한 기체로 생기는 경

 

우가 많다.

 

어혈 통증은 외상이나 음식, 양생, 주거 조건과 같은 생활 요인에 의해 만들어 지거

 

나 더욱 조장될 수 있다. 특히 기름진 음식이나 찬 음식, 차거나 습한 주거지 등은

 

체내에 어혈 뿐만 아니라 습, 담을 조장해 어혈 통증을 더욱 심하게 한다.

 

그럼, 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 어혈 제거 방법에는 무엇이 있을까?

 

1. 스트레스를 줄이자!

 

스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 스트레스는 우리 몸의 기혈순환에 장애를 가

 

져와 원활한 신진대사를 방해해 어혈을 조장하는 대표적인 정신적 요인이기에 쌓

 

이기 전에 그때그때, 쌓였다면 바로바로 풀어주는 것이 좋다.

 

2. 하루 30분 이상의 유산소 운동을 하자!

 

빠르게 걷기, 수영 등과 같은 유산소 운동은 우리 몸의 생리 대사를 높여주고, 혈압

 

을 낮추고, 콜레스테롤을 줄이며, 심폐기능을 활성화시켜 어혈의 생성을 줄이면서

 

몸 안에 있는 노폐물을 제거하는데 직, 간접적인 영향을 미친다.

 

3. 가급적 금주하자!

 

사실 한두 잔의 약주는 체내 혈류순환을 활성화시켜 어혈 제거에 도움이 되지만,

 

정도를 넘어선 음주는 어혈, 담 등을 더욱더 조장해 통증을 심화시키는 원인이 된

 

다.

 

4. 어혈 제거에 도움이 되는 음식을 섭취하자!

 

불포화지방산이 많이 함유된 등푸른 생선과 이전부터 민간에서도 널리 애용해온

 

미역 같은 식품을 섭취하면 피를 깨끗하게 하는데(정혈기능) 도움이 된다.

 

5. 노폐물 제거에 좋은 녹차, 홍차 등을 마시자!

 

녹차나 홍차 같은 차는 심신을 안정시키고, 피를 깨끗하게 하면서, 이뇨 작용을 촉

 

진시켜 체내에 쌓인 어혈과 같은 나쁜 인자의 제거에 도움을 준다. 그 외, 가정에서

 

쉽게 구할 수 있는 마늘차, 귤껍질차, 다시마차 등도 체내 노폐물 제거 및 몸의 항상

 

성 유지에 도움을 줄 수 있는 기호식품으로 애용할 수 있다.

 

6. 패스트푸드를 줄이자!

 

후라이드 치킨이나 피자, 햄버거 등의 패스트푸드는 열량이 높고 포화 지방산이 많

 

아 비만과 관상동맥 질환을 유발해 정상적인 혈류 순환을 방해하므로 오장육부의

 

정상적인 기능을 방해하게 되는데, 이는 몸 안의 어혈 해독에도 장애를 주게 되므

 

로 가급적 패스트푸드의 섭취를 줄이는 것이 좋다.

 

7. 가벼우면서 오래되지 않은 통증에는 부항을, 심하면서 오래된 통증에는 뜸이나

 

핫팩을 활용하자!

 

생긴지 얼마 않됐거나 가벼운 외상 등으로 인해 체표면 가까이에 있는 어혈(발목염

 

좌, 좌섬요통 등)은 부항으로도 효과적으로 제거되지만, 생긴지 오래됐거나 심한

 

외상 등으로 인해 근육과 조직 사이로 깊이 스며든 어혈은 뜸이나 핫팩과 같은 온

 

열 요법을 사용해 관련 부위를 이완시키면서 혈류순환을 개선시키는 방법을 사용

 

하면 어혈 제거에 도움이 된다.

 

8. 자연과 하나되자!

 

수천년 수만년에 걸쳐 우리 몸에 맞는 맞춤의학을 추구해온 한의학은 우리 몸을 너

 

무나 잘 알기에, 소중한 우리 몸과 너무나 친숙하기에, 어혈이 심해져 통증으로 고

 

통받기 전에 한약을 복용하여 정상적인 기혈 순환 상태를 유지하는 것은 어혈 고통

 

없는 건강한 몸을 유지하는 첩경이다.

 

9. 의식주를 개혁하자!

 

반지하나 지하와 같은 주거 환경은 습을 조장하고, 너무 추운 곳에 살거나 차가운

 

환경에 사는 것은 한을 조장하고, 술이나 기름진 음식 등은 담을 조장하고, 이러한

 

모든 요소들은 궁극에 가서는 어혈 생성을 부추기기에 우리 몸에 맞는 주거 환경을

 

선택하고, 이에 부합한 생활양식을 추구하는 것은 어혈 통증없는 우리 몸을 만드는

 

중요한 요소이다.