[서강동 신경외과, 서강동 한의원] 소원근, 회전근개 중 아픈 곳을 지적할 수 있는 근육

 

 

 

[서강동 신경외과, 서강동 한의원] 소원근, 회전근개 중 아픈 곳을 지적할 수 있는 근육

 

회전근개 중 견관절 후면의 지속적인 통증을 가져오는 근육 중 하나로, 견갑극 아래에서 상완골에

 

걸쳐 분포하며, 환자의 통증 부위가 치료 부위가 되는 근육이다. 상완골의 외회전과 상완골두를 안정

 

시키는 작용을 한다.

 

소원근에 문제가 있는 경우, 일정 부위가 아파서 환자가 통처를 정확히 지적할 수 있다.

 

과도한 외전 손상을 막아주는 근육으로 촉진시 뼈처럼 느껴진다. 동작 제한보다는 통증을 더 호소하는

 

근육으로, 관절 동작의 완성이 힘들고, 만세 동작이 잘되지 않는다.

 

무리한 어깨운동을 삼가고, 운동전에는 가벼운 스트레칭 등을 통하여 근육을 풀어준 다음 하는 것이

 

좋으며, 운동 후에는 10-20분에 걸친 hot shower 등을 통하여 근육을 풀어주고, 충분한 수면이나 휴식

 

등을 통하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다.