불광동한의원 😢 4년 동안 아침마다 굳던 손… “이제는 쥐었다 펴도 하나도 안 아파요”

불광동한의원 😢 4년 동안 아침마다 굳던 손… “이제는 쥐었다 펴도 하나도 안 아파요”

“오랜 기간 동안 아침마다 손이 너무 불편해 어쩔 줄 몰랐는데 이제는 쥐었다 폈다를 해도 전혀 불편하지 않습니다. 예전에는 짚고 일어나는 것조차 고역이었는데, 그런 불편함도 전혀 없습니다.”

은평구 불광동에 거주하는 50대 후반 여성의 이야기입니다.

전직 교사였고, 현재는 가정주부로 생활 중이셨습니다.

⏳ 불광동한의원, 4년간 이어진 손 통증, 그리고 깊어진 걱정

통증은 4년 전, 왼손 3번째 손가락의 방아쇠수지로 시작되었습니다.

이후 시간이 지나면서

손가락 측부인대염

삼각섬유연골복합체 손상

손목 건초염

까지 겹쳐 나타났습니다.

여러 병원을 다니며 스테로이드 주사, 프롤로 치료, 체외충격파 등 할 수 있는 치료는 대부분 받아보셨지만 뚜렷한 호전은 없었다고 합니다.

진료실에 처음 들어오셨을 때의 표정은 지쳐 있고, 많이 우울해 보였습니다.

🧬 불광동한의원, 가족력까지 겹치며 커진 불안

형제 4명 모두 왼손 3번째 손가락에 방아쇠수지가 있었고, 친할머니는 류머티스 관절염 병력 동생 1명은 강직성 척추염

가족력을 생각하면 “혹시 나도 계속 나빠지기만 하는 건 아닐까” 라는 걱정이 커질 수밖에 없었습니다.

최근 검사에서는 류머티스 음성이었지만 생활 관리의 중요성은 충분히 설명드렸습니다.

✍️ 불광동한의원, 일상 속 원인부터 하나씩 점검했습니다

✔ 취미 생활 – 성경 필사

글씨 쓰기는 손목에 큰 부담이 됩니다.

치료 기간 동안은 중단을 권했고, 불가피할 경우 중간중간 손을 쉬게 하며 스트레칭을 병행하도록 안내했습니다.

✔ 무의식적인 마사지 습관

아픈 부위를 계속 주무르는 행동은 오히려 염증과 손상을 키울 수 있어 반드시 피하도록 말씀드렸습니다.

✔ 아대 상시 착용

단기간 사용은 도움이 되지만 습관화되면 손목 힘이 더 약해질 수 있습니다.

✔ 가사·가족 일로 인한 과사용

현재 상태를 가족에게 충분히 알리고 도움을 받는 것이 꼭 필요했습니다.

🌅 불광동한의원, 아침에 손이 뻣뻣할 때 꼭 지켜야 할 것

아침마다 손가락이 잘 펴지지 않을 때 억지로 움직이거나 힘을 주면 관절에 부담이 될 수 있습니다.

👉 이럴 땐

따뜻한 물에 10분 정도 손을 담근 뒤 움직임이 부드러워졌을 때 사용하는 것이 좋습니다.

🧘 다시 시작하고 싶었던 요가

가장 좋아하던 요가.

손목을 짚고 일어나는 동작이 어려워 아예 중단한 상태였습니다.

손목 건초염과 삼각섬유연골복합체 손상으로 생긴 통증이며 통증이 해결되면 다시 가능하다는 점을 분명히 설명드렸습니다.

“꼭 다시 하실 수 있게 끝까지 돕겠습니다.”

약속을 드렸습니다.

🔍 적용한 치료의 핵심 방향

1️⃣ 손가락·손목·손바닥 주변 근육 이완

2️⃣ 건초·활차·삼각섬유연골복합체 안정화

3️⃣ 통증 부위 사용 최소화

4️⃣ 국소 염증 관리

5️⃣ 손·손목의 바른 정렬 회복

6️⃣ 기혈 순환 개선 및 재발 방지

이 모든 과정은 일상 습관 교정과 함께 진행되었습니다.

🌸 변화는 생각보다 빠르게 찾아왔습니다

“한 주 한 주 달라지는 모습에 저도 놀랐고, 가족들도 신기해했습니다. 오랫동안 가진 병이라 희망이 없다고 느꼈는데 지금은 통증이 하나도 없어요. 요가도 다시 시작하려고 합니다.”

처음 내원했을 때와는 완전히 다른, 밝은 얼굴로 치료를 마무리할 수 있었습니다.

🤍 치료만큼 중요한 ‘믿음과 이해’

가족력이 있는 경우 치료도 중요하지만 생활 관리와 주의사항을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.

충분한 대화를 통해 “나을 수 있다”는 믿음을 쌓고, 스스로 질환을 이해하며 적극적으로 임했기에 좋은 결과로 이어질 수 있었습니다.

🏥 오랜 임상 경험을 바탕으로

견우한의원은 2007년부터 20년간 어깨 및 관절 통증을 중심으로 진료해 왔으며,

매년 약 2만 명 내외의 통증 사례

국내외 논문 및 저서 출간

짧은 치료 시간과 대기 시간

토·일·공휴일 오후 1시까지 진료

직장인도 부담 없이 내원할 수 있도록 운영하고 있습니다.

🌱 혼자 고민하지 않으셔도 됩니다

“가족력 때문에 더 무섭습니다.”

“오래된 병인데 정말 나을 수 있을까요?”

“정형외과에서도 안 됐는데 가능할까요?”

이런 고민을 안고 오시는 분들이 많습니다.

새로운 치료의 시작은 두렵지만, 그만큼 변화의 가능성도 함께 열려 있습니다.

혼자서 버티지 마세요.

건강한 일상을 향해 한 걸음 내딛을 수 있도록 늘 따뜻한 마음으로 함께하겠습니다 😊

당장 내원이 어려우시다면 편하게 전화 상담도 괜찮습니다.

건강하세요~! 🌿

[어깨가 아프면 견우한의원입니다]

👇 1,600건이 증명하는 실제 치료 후기
내원 환자의 65%가 지인 소개로 방문하십니다.
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💪 20년 38만 건의 임상 경험, 어깨 저서 7권 발간
인세 전액 기부로 나눔을 실천합니다.
홈페이지: https://www.gyeonwoo.net/

👨‍🎓 질환별 상세 정보 (오십견·회전근개·석회성건염 등)
블로그: https://blog.naver.com/a0119754

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365일 진료: 토·일·공휴일 오후 1시까지
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위치: 마포구 공덕동(공덕역 1분 거리)