10년간 안 낫던 전신통증, 견우한의원을 만난 후 3주 만에 변화가 시작됐습니다

10년간 안 낫던 전신통증, 견우한의원을 만난 후 3주 만에 변화가 시작됐습니다

"처음엔 회의적이었어요. 이번엔 정말 나아질 수 있을까 싶었죠. 치료 초반 2~3주간은 정말 힘들었습니다. 익숙한 행동들을 못하니 근육이 더 긴장되는 느낌이었고, 통증도 오히려 증가하는 것 같아 이번에도 실패하는 건 아닐까 불안했어요. 그런데 3주쯤 되니 원장님 말씀대로 목과 어깨, 허리의 불편함이 점차 감소하더니, 이후 날개죽지와 날개뼈, 엉덩이 부위까지 차례로 회복되는 게 신기했습니다. 이제는 치료가 성공할 것 같다는 확신이 들었어요. 완치된 지금은 아침에 일어날 때 몸이 가볍고, 숙면 덕분에 피로도 많이 줄었습니다. 새로운 삶을 시작하는 기분이에요. 원장님께 정말 감사드립니다. 견우한의원을 선택한 것이 최고의 결정이었습니다."

마포구 공덕동 소재 대기업 재무회계팀에서 근무하시는 40대 초반 남성 환자분의 회복 후기입니다. 

제2의 인생을 살게 되었다며 기쁨을 표현해주셨던 분의 치료 과정을 소개합니다.

초진 당시의 상황

"수년 전부터 목에서 시작해 어깨, 등, 허리, 양측 엉덩이까지 뻐근하고 무거운 느낌이 계속됐어요. 대략 10년 이상 지속된 것 같은데, 정확히 언제 어디서부터 시작됐는지는 기억이 명확하지 않습니다. 그동안 여러 한의원과 정형외과를 찾아다녔고, 작년 11월 대형 정형외과에서 X-RAY와 MRI 촬영 결과 특별한 이상 소견은 없었습니다. 다만 일자목 소견이 있고, 목디스크는 아직 발견되지 않았으나 근막 문제가 의심된다는 진단을 받았어요. 최근 독서실에서 장시간 공부하면서 양손 저림 증상도 악화됐습니다. 매일 아침이면 누군가 짓밟은 듯 목부터 허리까지 심하게 결리고, 과음한 다음날엔 증상이 더욱 심각해집니다. 요즘은 통증 때문에 수면도 어렵고 가위눌림도 빈번해요. 더는 견딜 수 없어서 찾아왔습니다."

전신의 뻐근함과 결림이 수년간, 정확히는 10년 이상 지속되었다는 환자분. 

다양한 의료기관을 방문하고 여러 검사와 치료를 받았으나 호전되지 않아 견우한의원을 찾아주셨습니다. 

최근 들어 손 저림까지 심해지고, 스트레스로 인해 음주량도 증가했다고 하셨습니다.

환자분의 고통이 제게도 전해져 가슴이 아팠고, 빠른 회복을 돕고 싶은 마음이 간절했습니다. 

근본 원인이 무엇인지, 어느 시점부터 문제가 시작되었는지 깊이 있는 상담이 필요했고, "더는 참을 수 없다"는 말씀에 최선의 치료 방안을 모색했습니다.

진료 과정에서의 발견

진료실에서 유독 자주 웃으시던 환자분을 보며 의문이 들었습니다. 

"왜 이런 분이 근막통증증후군에 걸리셨을까?" 

근막통증증후군은 보통 완벽주의적 성향이 강하거나 자기관리에 엄격한 분들이 과도한 스트레스 상황에 노출될 때 발생하는 질환입니다. 

겉으로는 이런 특성과 거리가 있어 보이셨지만, 치료 중 자세히 여쭤보니 업무 처리 시 강박적인 면이 있다고 하셨습니다. 

항상 밝게 웃으시지만 내면은 그렇지 못했던 것이죠. 여기에 잘못된 자세, 과음, 과로, 수면 장애 등이 복합적으로 작용하면서 증상이 악화된 것입니다.

이런 이유로 초진 환자 진료 시 충분한 시간을 할애하여 환자분의 말씀과 행동 하나하나에 집중합니다. 

치료 중간에도 의심되는 부분을 계속 질문하고 단서를 찾으려 노력합니다. 

특히 근막통증증후군 환자의 경우 더욱 세심한 관찰이 필요합니다.

이 환자분의 경우 업무에 대한 강박적 집착, 잦은 음주, 업무 스트레스, 부적절한 자세 등이 복합적으로 작용하여 근막통증증후군이 발생한 것으로 판단되었습니다.

생활습관 관리의 중요성

환자분은 비활동성 만성 B형 간염 보균자로 비리어드정을 복용 중이었는데도, 주 6일 정도 음주를 지속하고 계셨습니다. 

얼마나 스트레스가 심했으면 이 정도까지 되었을까 싶어 마음이 무거웠습니다.

비활동성이라 상대적으로 위험도가 낮을 수 있지만, 음주는 간염 악화는 물론 근막통증증후군 증상 악화와 피로도 증가의 원인이 되므로 자제를 권유드렸습니다.

근막통증증후군뿐 아니라 만성 B형 간염 관리도 중요했기에, 생활습관과 심리적 측면의 지도가 필요했습니다.

커피는 하루 한두 잔 정도 아침에만 마신다고 하셨는데, 치료 기간 중에는 중단할 것을 권했습니다. 

카페인 함유 음료는 수면을 방해하고 이로 인해 근막통증증후군이 악화될 수 있어, 콜라, 홍차, 녹차, 에너지 드링크 등도 주의하도록 안내드렸습니다.

최근 피로감 때문에 비타민B군 복합영양제를 복용 중이라고 하셨습니다. 

비타민B군은 면역력과 신경계 기능 강화, 신진대사 촉진에 도움이 되므로, 근막통증증후군 치료에 직접적 효과는 아니더라도 간접적 도움이 될 수 있어 지속적인 복용을 권장했습니다.

운동과 자세 교정

체력 관리 차원에서 헬스를 하신다고 했는데, 오래되거나 심한 근막통증증후군 환자는 운동 자체보다 통증 부위를 풀거나 확인하려는 경향이 있습니다. 

이 환자분도 마찬가지였습니다. 

근력운동을 최소화하고 통증에 집착하게 되면 운동량을 줄이거나 잠시 중단하는 것이 좋다고 안내드렸습니다. 

치료 진행 상황과 환자의 자제력을 고려하여 운동 지속 여부와 강도를 조절하고 있습니다. 다만 가벼운 조깅이나 빠르게 걷기는 권장드렸습니다.

만성 근막통증증후군 환자들은 대부분 자신만의 확인 방법을 가지고 있는데, 이분도 날개접기, 목 꺾기, 허리 돌리기 등으로 확인하는 습관이 있었습니다. 

힘들더라도 이런 행동을 자제해달라고 부탁드렸습니다. 

일시적으로 근육이 풀리는 느낌이 들 수 있지만, 실제로는 근막을 자극하여 증상을 악화시키고 목이나 허리 디스크를 유발할 수 있기 때문입니다.

근육이 뭉칠 때 폼롤러를 사용한다고 하셔서, 당분간 중단할 것을 권유했습니다. 

딱딱한 폼롤러로 근막을 자극하면 일시적으로 근육이 풀리는 듯해도 근막통증증후군을 악화시킬 수 있습니다. 

치료 진행 상황을 보면서 재개 여부를 결정하기로 했습니다.

환자분께서는 치료 과정 내내 작은 행동 하나까지 세심하게 배려받는다는 느낌을 받으셨고, 이를 통해 이곳에 대한 신뢰가 더욱 깊어졌다고 말씀해주셨습니다.

정말 감사한 일입니다.

일상생활 속 자세 교정

하루 종일 컴퓨터 작업을 하는 직장인이기에, 시선을 눈높이로 유지하고 책이나 스마트폰, 컴퓨터 화면의 중앙이 눈높이에 오도록 조정할 것을 권했습니다. 

특히 엎드리거나 누워서, 또는 화장실에서 스마트폰이나 책을 보지 말도록 당부드렸습니다. 

환자분은 잠들기 전 30분 이상 누워서 스마트폰을 봐야 잠이 온다고 하셔서, 급격한 변화가 어렵다면 점진적으로 개선해주실 것을 요청드렸습니다.

근막통증증후군이 심해지면, 특히 등 부위가 악화되면 수면 시 날개죽지와 날개뼈 근육이 바닥에 눌려 뻐근하고 결려서 숙면이 어려운 경우가 많습니다. 

환자분도 이로 인해 항상 고충을 겪으셨다고 합니다. 

이럴 때 폼롤러나 마사지, 두드리기 등으로 해결하려 하면 대부분 증상이 더 악화됩니다. 

오히려 아이스팩을 하루 23회, 회당 1020분 정도 적용하는 것이 효과적입니다. 

통증 초기에는 힘들지만, 통증에 집착하면 역치가 낮아져 통증을 더 심하게 느낄 수 있으므로, 가능하면 통증을 무시하는 것도 한 방법입니다.

통증에 집착하거나 증상이 심할 때는 잠시 다른 생각을 하는 것도 도움이 됩니다.

인생에서 기억에 남는 행복했던 순간을 떠올리기

좋아하는 영화, 연극, 음악에 몰입하기

마음을 편안하게 하는 명상 실천하기

근막통증증후군이 호전되면 숙면을 취하게 되고 가위눌림 현상도 크게 감소합니다. 

이 질환은 초기에는 견딜 만한 불편함으로 시작하지만, 조기 치료하지 않으면 이 환자분처럼 전신으로 확산되어 일상생활에 큰 지장을 초래합니다. 

그래서 초기 치료가 무엇보다 중요합니다. 

환자분은 가위눌림으로 인한 스트레스도 심하셨지만, 근막통증증후군이 해소되면 충분히 해결될 수 있는 문제라고 안심시켜드렸습니다.

진료 철학

진료하면서 환자분의 표정, 불안 정도, 자신만의 확인 습관 유무, 현재 가장 힘들어하시는 부분이 무엇인지 파악하려 노력합니다. 

치료도 중요하지만, 환자분이 원하는 방향으로, 편안한 마음으로 치료받을 수 있는 환경을 조성하는 것이 주치의의 책임이자 사명이라고 생각합니다.

적용한 치료 방법

환자분께 진행한 치료 접근법은 다음과 같습니다:

컴퓨터나 스마트폰 사용 시 화면 중앙을 눈높이에 맞추기

생각날 때마다 목과 허리를 가볍게 스트레칭하기

자신만의 확인 행동이나 통증 부위를 푸는 스트레칭 중단

목, 어깨, 날개죽지, 날개뼈, 허리, 엉덩이 근육 이완

기혈순환 개선으로 근막 정상화

원기 회복으로 재발 방지

근막통증 악화 요인인 음주 조절

목, 어깨, 등, 허리의 올바른 정렬 유도

이러한 접근을 통해 고통에서 벗어날 수 있습니다.

치료 결과

치료 시작 후 처음 2~3주는 매우 힘들었다고 하셨지만, 꾸준한 치료와 주의사항 준수로 3주 정도 지나자 기적처럼 통증이 감소했다고 하셨습니다. 

환자분께서 이곳을 신뢰하고 끝까지 따라주신 덕분에 가능한 결과였습니다.

"이제는 숙면을 취하고 가위눌림도 거의 사라졌어요. 항상 푹 자고 일어나니 업무할 때도 더 즐겁게 할 수 있는 것 같습니다. 

10년 넘게 따라다니던 고질병을 치료해주셔서 진심으로 감사드립니다."

2007년부터 18년간 어깨 질환 집중 치료를 진행하며, 매년 약 2만 명의 어깨통증 환자를 치료하고 있습니다. 

지속적인 연구를 통해 국내외 논문 10편(SCI급 3건), 특허 1건, 어깨 저서 7권을 발표했습니다. 

침을 삽입한 후 돌리고 빼는 염전 치료법을 사용하여 대기 시간과 치료 시간이 짧습니다. 

또한 직장인의 편의를 위해 토요일, 일요일, 공휴일에도 오후 1시까지 진료하고 있습니다. 

시간 제약으로 내원이 어려운 일이 없도록 환자분의 입장에서 최선을 다해 운영하고 있습니다.

마무리하며

통증으로 고통받고 계시지만 한의원 방문이 두렵거나 부담스러울 수 있습니다. 

과연 내 증상이 나을 수 있을까 의심이 들 수도 있습니다. 

환자분 한 분 한 분을 위해 더 나은 환경을 만들고, 따뜻한 마음으로 치료에 임하고 있습니다.

건강했던 과거의 모습을 기억하시며 용기 내어 방문해주시기 바랍니다. 

최선을 다해 회복을 돕고 행복한 일상을 되찾아드리겠습니다. 

당장 방문이 어려우시다면 편하게 전화 주셔도 좋습니다. 언제나 환자분들의 건강한 일상을 기원합니다.

건강하세요!

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