골프엘보, 테니스엘보가 잘 생기는 경우

엘보질환은 주부들과 같이 손을 많이 사용하는 사람이라면 누구나 발생할 수 있

 

으며, 골프나 테니스와 같이 팔을 많이 쓰는 운동을 과도하게 해도 생길 수 있다.

 

그러므로, 엘보질환을 예방하기 위해선 팔을 많이 사용하기 전후에 충분히 관련

 

근육을 풀어주는 스트레칭을 하고, 많이 사용한 경우엔 오전과 오후 10-20분 정

 

도 따듯한 핫팩(엘보 상태에 따라 냉찜질이 필요하기도 하다.)을 해주면 도움이

 

되나, 오래되거나 정도가 심한 경우 임상 경험이 풍부한 엘보 전문가의 도움을

 

받는 것이 좋다.